How to improve every day
راز پیشرفت در زندگی این است که به دنبال دستاوردهای فزاینده باشید. شتاب ایجاد کنید و آن را ادامه دهید.
پادزهر اینرسی ایجاد حرکت است
وقتی خسته هستید، تغییر سخت (یا حتی غیرممکن) به نظر می رسد.
اکثر مردم صبح ها پر از رویا از خواب بیدار می شوند———آنها می خواهند خود را کاملاً تغییر دهند. آنها آرزو دارند عاقل تر، خلاق تر، موفق تر، باهوش تر، ارزشمندتر شوند. شما به آن می گویید. آشنا به نظر می رسد؟
"تغییر باید سخت باشد زیرا شما با اینرسی مبارزه می کنید." - جیمز تورنتون
مشکل این است که می خواهید همه چیز را یکجا انجام دهید.
یک تقویت انگیزشی شدید می تواند نتیجه معکوس داشته باشد——شما از اشتیاق بیش از حد به ناامیدی کامل تغییر می کنید.
رویاهای بزرگ انگیزه شما را تقویت می کند، اما کافی نیست. برای دستیابی به اهداف خود نیاز به ایجاد حرکت دارد— تا به تدریج ظرفیت و قدرت خود را بدون خالی کردن مخزن ذهنی خود توسعه دهید.
قانون ده درصد به شما کمک می کند بدون اینکه خود را خسته کنید پیشرفت کنید.
شما شانس خود را برای موفقیت از بین می برید
مشکل اهداف این است که افراد غیرواقع بین هستند———همه چیزهای بیشتری می خواهند، آنها را بزرگ می خواهند و موفقیت یک شبه را می خواهند.
مردم فقط نمی‌خواهند آهنگ یا ویدیویی بسازند که دوست دارند - آنها رویای ویروسی شدن را دارند. با این حال، همانطور که Felicia C. Sullivan اینجا نوشت، «بزرگ بودن» یا «ویروسی شدن» تنها راه‌های مرتبط بودن نیستند——کوچک بازی کردن ارزش دارد.
من از شما دفاع نمی کنم که سطح خود را پایین بیاورید. مشکل فی نفسه تعیین اهداف جسورانه نیست، بلکه استفاده از رویکرد اشتباه است.
به جای نگرانی در مورد نتیجه نهایی، روی چگونگی پیشرفت روزانه تمرکز کنید. موفقیت محصول جانبی نظم و انضباط شخصی است——به روش نیاز دارد، نه فقط نگرش مثبت.
در اینستاگرام چگونه تیک آبی بگیریم
خودکنترلی برای ایجاد عادات جدید و غلبه بر مقاومت بسیار مهم است.
با این حال، همانطور که چیپ هیث و دن هیث در سوییچ نوشتند، خودکنترلی منبعی تمام‌شدنی است.
نویسندگان توضیح می‌دهند که با فشار دادن بیش از حد به خود، ماهیچه‌های ذهنی مورد نیاز برای تفکر خلاق، متمرکز ماندن، اجتناب از وسوسه‌ها و پایداری در مواجهه با ناامیدی یا شکست را خسته می‌کنیم. ما در حال تخلیه ماهیچه های ذهنی هستیم تا یک تغییر قابل توجه ایجاد کنیم.
مردم تغییر را سخت تر می کنند زیرا خود را فرسوده می کنند. "آنچه شبیه تنبلی به نظر می رسد اغلب خستگی است." - نویسندگان فاش می کنند.
ممکن است بدون اینکه بدانید شانس خود را برای موفقیت از بین می برید